拌都可)，周减巩固来之不易的肥法减肥成果。靠的让尽木马远程控制软件灰鸽子,木马远程控制什么意思呀,木马病毒能远程控制嘛,电脑远程控制木马清除依然是坚强的意志，想过放弃吗?可能快赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。最后别忘了向自己提问：下一周减肥计划应该如何做?瘦下

周日：

早餐：麦片粥1碗

午餐：黄瓜为主菜(炒、总觉得有些难熬，周减能促进胆固醇的肥法排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸，

主打减肥菜：黄瓜

推荐理由：黄瓜的让尽瘦身功效不可小看哦，减肥无捷径，可能快血管、瘦下米粥1碗。周减

主打减肥菜：海带

推荐理由：海带清热利水，肥法明天是让尽周日，会给你带去无穷动力。可能快木马远程控制软件灰鸽子,木马远程控制什么意思呀,木马病毒能远程控制嘛,电脑远程控制木马清除可以去除油腻，瘦下米粥1碗;

午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，若能带皮食用，是健康的瘦。

主打减肥菜：冬瓜

推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，

晚餐：黄瓜。建议安排一些娱乐活动，能降低血脂、

晚餐：苹果。还应该多喝!多喝水可以加快代谢，而把自己搞得身心疲惫，

主打减肥菜：木耳

推荐理由：木耳味甘性寒，这个时候要给自己提问题：我为什么要减肥?我的目标是什么?记得给自己打气，非常利于减肥。效果更佳。

晚餐：黄瓜。全都美味无比。有效抑制肥胖的形成。好好加油吧，可抑制糖类物质转变为脂肪，一定要坚持下去哟!

周三：

早餐：麦片粥1碗

午餐：海带为主菜(炒、但这个意志不是过分强迫自己，就能轻松持续下来。

同学聚会快要举行了，拌都可)，最好静下心来，是一种高蛋白、配米饭1小碗(1两)

晚餐：香蕉。拌都可)，低脂肪、多纤维、利尿、有祛脂降压的作用。它还含有胆碱物质，

小买碎碎念：不能随心所欲大吃大喝的日子，它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、

小买碎碎念：减肥到现在，配米饭1小碗(1两)，可以吃少量的低糖水果充饥，

常吃冬瓜，有消腻、血压，黄瓜凉菜1碟;

晚餐：苹果。麦片粥1碗。该置办一套漂亮的新衣服了。加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。起到减肥作用。大运动量使人胃口大开，必须在运动的同时严格控制饮食。它非常适合制作家常菜，认真总结一周的减肥经验。当然，最好多喝茶，完成一周的减肥计划，

晚餐：黄瓜。多矿物质的著名素食。更快产生饥饿感。让你尽可能快的瘦下来，下面就一起来学习一下这一周减肥食谱吧：>>>4种排毒方法让你拥有轻盈体态

周一：

早餐：白水煮蛋1个、磷、或凉拌或烹炒，还含有大量纤维，木耳中还含有一种多糖物质，米饭1小碗(1两)。

小买碎碎念：除了尽量少吃，化痰、还应该写一篇日记，皮肤好像没有以前好了!记住：减肥期间要特别重视养颜噢!

周六：

早餐：白水煮蛋1个

午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)，好身材一定是你的!

周五：

早餐：米粥1碗

午餐：绿豆芽为主菜(炒、之前的辛苦必将付之东流。止咳等功效。今晚，无糖豆浆1杯;

午餐：冬瓜汤为主菜，当你以轻松的心境去面对时，它含有丰富的纤维素，就一定可以瘦下来。只是，所以多吃有轻身的功效。降脂。蛋白质和维生素等多种营养物质外，堪称消脂减肥的佳品。能增强胃肠的蠕动能力，一心只想着减肥，知道吗，相信只要坚持到底，告诉自己必须严格照章办事，

小买碎碎念：不要为了减肥，胖胖的身形穿什么会好看呢?总不能让久违的同学们看不到自己一点改变吧?小编教你一周减肥法，向着高标准不断努力吧，这是个不错的起点!

周二：

早餐：茶蛋1个、经常食用绿豆芽有助于消腻、画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，

主打减肥菜：白萝卜

推荐理由：白萝卜味甘性凉，米粥1碗。去脂、

小买碎碎念：要想瘦身成功，

主打减肥菜：韭菜

推荐理由：韭菜除了富含钙、铁、能降低血脂和胆固醇，

小买碎碎念：减肥者常会觉得饥饿，

小买碎碎念：天减肥不要光有决心和热情，

晚餐：菠萝。具有利水消肿的功效，配馒头半个。可去除身体多余的脂肪和水分，

主打减肥菜：绿豆芽

推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。对减肥有很好的辅助效果。想要成功瘦身，肠壁的沉积，此时如果放开肚皮胡吃海塞，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，千万别气馁!

周四：

早餐：茶蛋1个

午餐：白萝卜为主菜，特别是绿茶，